Yoga Prénatal

Cours de yoga pour femme enceinte à Plomodiern et en ligne et en direct via l'application Zoom.

Sur 1h15 venez prendre soin de vous et de votre bébé en vous offrant 

un moment privilégié avec lui.

Je vous propose une pratique en douceur avec des postures adaptés

aux femmes enceintes.

A travers le yoga vous préparez votre corps et votre mental

à l'accouchement.
 

La respiration et la relaxation vous apporteront calme et confiance en

vous, dans cette période où le corps et l’esprit sont parfois bouleversés.

La méditation vous permettra de vous connecter à vous même, à votre bébé et à vous préparer en douceur pour l’accouchement.

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Le yoga prénatal est conseillé pendant la grossesse pour ces nombreux bienfaits pour la future maman et son bébé:

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• Tonifier vos muscles.

• Soulager les petits tracas tel que: mal de dos, jambes lourdes, insomnie, stress...

• Améliorer la circulation sanguine.

• Apprendre à mieux connaître son corps et à mieux le comprendre.

• Être détendue.

• Gérer ses émotions.

• Se préparer à l'accouchement et à l'arriver de bébé.

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Horaire:

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                                 Mercredi    10H00

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Tarifs:

 

12 €  la séance

10 € la séance en ligne

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