Yoga enfant

Aujourd'hui les enfants ont besoin d'un temps pour eux afin d'avoir une coupure avec le monde actif dans lequel ils vivent; Entre l'école, la télévision, les jeux vidéos, les tablettes... Avec le Yoga il trouveront un environnement bienveillant où ils seront en confiance pour se détendre, s'amuser, être eux-mêmes (sans se sentir jugé) mais aussi pour se reconnecter à eux-mêmes, à la vie et aux autres.

Les enfants apprennent à trouver le calme en eux, la sérénité, la capacité de se concentrer, la confiance en soi, l'énergie et la motivation.

Ils découvrent de manière ludique et dynamique leurs capacités et comment se surpasser lorsqu'on est calme et en confiance.

Le yoga c'est aussi:

- Prendre conscience de son corps

- Bon alignement des articulations

- Amélioration de l'attention

- Détente

- Prendre soin de soi

- Se trouver, se découvrir

- S'amuser

- Grandir

- Être ensemble

- S'éveiller...

Les séances commencent pas un échange afin que chacun puisse s'exprimer, trouver sa place dans un groupe, s'écouter, se mettre en confiance et pour créer une ambiance conviviale.

Nous pratiquons ensuite le Pranayama (respiration), les Asana (postures) et nous terminons par la relaxation.

Chaque séance est adaptée selon la tranche d'âge et leurs caractéristiques anatomiques et physiologiques.

Les cours de yoga peuvent commencer très tôt, dès un mois. Pour ma part je commence à donner des cours à partir du moment où l'enfant peut marcher.

Je donne des cours de yoga pour enfants dans:

- Les écoles

- Les centres de loisirs

- Avec les assistantes maternelles et les enfants.